Sexualidad y Maternidad: Reconciliarnos con Nuestro Placer Después de Ser Mamás

Convertirse en madre transforma cada rincón de la vida: el cuerpo, los horarios, las prioridades… y también la sexualidad. Sin embargo, hablar del deseo, del placer o de la intimidad en esta etapa sigue siendo un tabú. En Owna Care, creemos que la maternidad no debería ser sinónimo de desconexión con una misma. Al contrario, puede ser una oportunidad para redescubrir nuestro cuerpo y deseo desde un lugar más honesto y poderoso.

¿Qué pasa con la sexualidad después de ser mamá?

Después del parto, muchas mujeres experimentan cambios físicos y emocionales que afectan su vida sexual. No es solo “falta de ganas”, sino una combinación de factores:

• Cambios hormonales que reducen la lubricación vaginal y alteran el deseo.
• Cansancio extremo y falta de sueño.
• Dolor o incomodidad física tras el parto en la zona vaginal.
• Una identidad transformada que a veces se aleja del erotismo.
• Carga mental que deja poco espacio para el placer.
• Cambios en su cuerpo y autoestima.

Todo esto puede generar desconexión emocional y corporal. Y lo más preocupante: muchas sienten culpa por siquiera pensar en placer. Sin embargo, mientras hablábamos con algunas madres que nos describían estos síntomas, otras nos manifestaban incluso un aumento del deseo, pero falta de tiempo para satisfacerlo. Llegamos a la conclusión que cada experiencia tanto en la maternidad como en la sexualidad es diferente. Aunque si hay un factor que debería ser el eje principal de esta nueva etapa en pareja y es la COMUNICACIÓN.

Recuperar el placer no es egoísta, es autocuidado

Volver a conectar con tu sexualidad no es una traición a tu rol de madre. Al contrario: una mujer que se siente bien consigo misma está más presente, más íntegra y más viva.

Aquí te dejamos algunos pasos para reconectar, junto con productos Owna Care que pueden ayudarte en el proceso:

Explora sin prisa: El autoerotismo es una gran herramienta para volver a sentirte segura en tu cuerpo, sin juicio, sin expectativas. Usa un espejo, un lubricante, un vibrador suave. Lo importante es el permiso. Te recomendamos en esta etapa empezar por estimulaciones externas, ir descubriendo el placer nueva mente con nuestros vibradores, usar a SUC o a REM-OTTO que pueden ser una gran herramienta para este nuevo viaje.

Comunica tus necesidades: Hablar con tu pareja (si la tienes) sobre cómo te sientes, qué necesitas y qué no estás lista para hacer es esencial. El deseo no siempre llega solo. A veces necesita estímulos nuevos, seguros y amorosos. Reconozcan como pareja esta nueva etapa de sus vidas, sin dejar que la sexualidad abandone la relación. No es necesario siempre llegar a la genitalidad, por lo que recomendamos iniciar por juegos de autoconocimiento y de pareja, explorar con sensaciones frías/calientes con velas para masajes, tener “citas” como en los viejos tiempos y ¿porque no? Ver una película spicy.

Habla con otras mujeres: A veces, lo que más necesitamos es saber que no estamos solas. La maternidad es muy solitaria, y compartir entre mujeres puede ser un bálsamo.

Busca apoyo profesional si lo necesitas: La fisioterapia pélvica, el acompañamiento psicológico o sexual pueden ser aliados fundamentales.

Tu cuerpo no está roto, está viviendo un nuevo ciclo: No hay una forma “correcta” de vivir la sexualidad en la maternidad. Algunas mujeres recuperan su deseo rápidamente, otras tardan meses (o años). Algunas se sienten más sensuales que nunca, otras lo viven con desconcierto o culpa.

Lo importante es entender que no hay nada malo en ti si sientes que tu deseo cambió. Estás viva, tu cuerpo está hablando y merece ser escuchado con compasión y curiosidad, no con culpa ni exigencia.

En Owna Care estamos para recordarte que el placer también es tuyo

Nuestro compromiso es contigo, con tu derecho a sentir, a explorar, a disfrutar. Por eso, diseñamos experiencias y productos que te acompañan en todas tus etapas —también en la maternidad— desde un lugar de amor propio y autonomía.

Si estás en ese momento de redescubrir tu sexualidad como mamá, te abrazamos. No estás sola. Aquí hay un espacio seguro para ti

✨ Tu placer también es una forma de amor propio.
✨ Tu cuerpo merece ser escuchado.
✨ Y no estás sola.