Mujeres en cualquier etapa de la vida (jóvenes, posparto, premenopausia o menopausia) que quieren aprender a cuidar su cuerpo desde adentro.
Mujeres que sienten alguno de estos síntomas y quieren entender qué está pasando en su cuerpo.
Mujeres que quieren prevenir disfunciones del piso pélvico antes de que aparezcan problemas mayores.
Mujeres que desean mejorar su placer, conexión corporal y salud íntima.
Identifica señales ocultas: Descubrirás si síntomas como dolor en las relaciones, cólicos intensos, estreñimiento o escapes de orina podrían estar relacionados con tu piso pélvico (spoiler: probablemente sí).
Rompe mitos que te están haciendo daño: ¿Te han dicho que cortar el chorro ayuda? ¿O que el dolor en el sexo es normal? Aquí aprenderás qué prácticas evitar y por qué.
Conecta con tu cuerpo desde un nuevo lugar: Entenderás cómo tu piso pélvico se conecta con la respiración, las emociones, el placer y tu día a día. No más desconexión, no más vergüenza.
Aprende desde la prevención, no desde el susto: Te daremos herramientas para identificar si necesitas ayuda antes de que aparezca una disfunción real.
Accede a conocimiento que nadie te enseñó (y que cambia todo): Anatomía, emociones, sexualidad, autocuidado. Esta clase es una dosis de información poderosa, clara y sin juicios.
Experimenta cómo es aprender con nosotras: Conocerás el enfoque del curso, cómo lo enseñamos, cómo te acompañamos y qué puedes esperar si decides dar el siguiente paso.
Tu cuerpo ha estado dando señales. Esta clase es para que empieces a escucharlo con claridad, amor y sin vergüenza.
8 módulos paso a paso: conecta tu respiración, postura, problemas de estreñimiento y sexualidad con tu piso pélvico.
Módulos guiados con fisioterapeuta especialista y la fundadora de Owna Care.
Ejercicios reales, prácticos y aplicables desde casa.
Guías en PDF + comunidad privada para resolver tus dudas.
Plantilla de autoevaluación personal, 1 Masterclass para resolver dudas, acceso inmediato y de por vida
Descuentos exclusivos en Owna Care y en fisioterapia con Laura del Mar.
Soy fisioterapeuta especialista en rehabilitación de piso pélvico, doula y educadora perineal. Acompaño a las mujeres en todas las etapas de su vida, desde la preparación al embarazo hasta el posparto y el manejo de disfunciones pélvicas, con un enfoque basado en la evidencia. Trabajo de manera articulada con ginecología para ofrecer un abordaje integral. He sido docente universitaria en pregrado y posgrado, lo que me permite integrar la práctica clínica con la formación académica.
Soy Luisa, directora creativa de Owna, graduada de sextech y con amplia
experiencia del diseño para el placer.
Durante los últimos años, he tenido el privilegio de ayudar a más de 10.000 mujeres con su sexualidad. Después de diseñar muchos juguetes para el placer, entendimos que la educación también es un elemento primordial para empoderarnos de nuestro placer o del de nuestra pareja.
Si tienes alguno de estos síntomas, este curso es para ti:
• Dolor al tener relaciones
• Incontinencia (aunque sea leve)
• Sensación de presión o peso en la pelvis
• Dificultad para evacuar
• Poca sensibilidad o dificultad para llegar al orgasmo
Y también es para ti si no tienes síntomas, pero quieres prevenir y mejorar tu placer.
No.
El piso pélvico puede debilitarse o tensionarse por:
• Estrés
• Sedentarismo
• Ejercicio de alto impacto
• Estreñimiento crónico
• Cirugías
• Cambios hormonales
Incluso mujeres jóvenes pueden tener disfunciones sin saberlo.
No necesitas experiencia.
El curso incluye:
• Explicación clara de anatomía
• Ejercicios guiados paso a paso
• Rutinas prácticas y progresivas
• Indicaciones para saber si lo estás haciendo bien
Está diseñado para que cualquier mujer pueda hacerlo desde casa.
Sí.
Un piso pélvico saludable puede:
• Aumentar la sensibilidad
• Mejorar la lubricación
• Intensificar orgasmos
• Disminuir dolor en relaciones
No se trata solo de “apretar”, sino de aprender a relajar, contraer y coordinar.
Aquí no solo haces ejercicios.
Aprendes:
• Qué es normal y qué no
• Cómo identificar si tienes tensión o debilidad
• Hábitos diarios que afectan tu pelvis
• Cómo integrar salud + placer
Además está co-creado con Laura del Mar (fisioterapeuta especializada en piso pélvico) y Luisa Montoya de Owna, así que combina respaldo profesional con enfoque en bienestar y placer.
El curso es 100% online, por lo que puedes acceder desde cualquier lugar y a tu propio ritmo.
El curso tiene 7 módulos que puedes realizar a tu propio ritmo. Algunos estudiantes lo completan en una semana, mientras que otros prefieren dedicar más tiempo para practicar las técnicas. Puedes repetirlo las veces que quieras.
Dentro del curso encontrarás un módulo dedicado a responder las dudas más comunes. Además, tendrás acceso a un canal de soporte para resolver cualquier pregunta que pueda surgir durante tu aprendizaje.
El curso incluye:
7 módulos con contenido teórico y práctico.
Videos explicativos y dinámicos.
Material adicional descargable con tips y técnicas.
Descuentos especiales en www.ownacare.com
Resolución de dudas frecuentes sobre lel piso pélvico en nuestro grupo de Whatsapp.
